13. April 2021
Souen Ursule

Willkommen zurück Souen im Team Gesundheitszentrum Basel

Gerne stelle ich mich mit diesem Blog bei Euch vor. Ich wurde in Zürich in einer multikulturellen Familie mit karibischen und schweizerischen Wurzeln geboren. Aufgewachsen bin ich in der Schweiz und in Guadeloupe, einer französischen Insel in der Karibik.
23. März 2021

Ein klarer Geist trotz Pandemie

Unsere emotionale Gesundheit ist essenziell, um ein Leben in Freude er-leben zu können. Verschiedenste Umstände, wie auch die aktuelle Pandemie haben zu einer massiven Einschränkung unserer Leben geführt. Ich möchte in diesem Artikel mit Ihnen teilen, wie wir in einer solch ungewissen und dunklen Zeit das Licht in uns selber finden können mit u.a. Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin.
4. März 2021

Nach dem Frühlingsfasten wieder zu Kräften kommen

Weihnachten, Neujahr… Schokolade, Kuchen, Fleisch, Fondue, Alkohol, Kekse und was der Magen begehrt. Während der Festtage füllt sich beinahe Jeder übermässig den Bauch. Traditionell wird in der Schweiz danach gefastet bis zu Ostern. Auch in unserer modernen Zeit ist der Verzicht bis zu Ostern verbreitet.
27. Februar 2021

Der Frühling in der TCM

Der Frühling wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Holz zugeordnet. Der Frühling steht für einen neuen Start und für den Beginn vom Leben. Die Winterruhe ist vorbei und die Tier- und Pflanzenwelt erwacht in einem Meer voller Farben.
31. Januar 2021

Yoga fürs Homeoffice

Ich lade Sie dazu ein mit mir ein paar Yoga-Übungen zu praktizieren, im Homeoffice, direkt auf Ihrem Bürostuhl. Am Besten Sie führen gleich alle fünf Übungen, wie unten in den Videos beschrieben, hintereinander durch. Falls Sie es eilig haben, ist es aber auch möglich einfach einzelne Übungen zu praktizieren. Bewegungen tun nämlich nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist!
15. November 2020
Wina Sobernheim

Interview mit Wina Sobernheim

Interview mit Wina Sobernheim: Wie haben die Klient*Innen auf deine Methode der Akupressur reagiert? Die Klient*Innen haben meist sehr interessiert reagiert und sie wollten wissen, wie diese Methode der Akupressur funktioniert und woher sie stammt.
31. Oktober 2020

Konzentrierte Kraft – Rezept Kürbishirsotto

Die Tage sind kürzer, dunkler und kälter. Der Winter hat uns bald eingeholt. Nach der chinesischen Medizin wandelt sich das kleine Yin, der Herbst, allmählich zum grossen Yin, dem Winter. Zeit für Rückzug, Ruhe und in sich zu kehren. Ein wunderbares Nahrungsmittel, um die Mitte zu stärken, ist die Hirse. Ein weiteres Nahrungsmittel, das uns momentan von der Natur geschenkt wird, ist der Kürbis.
31. Oktober 2020

Japan Reisebericht 2020

Im Januar 2020 hatte ich die Gelegenheit mit 2 Freundinnen nach Japan zu reisen für 3 Wochen. Japan ist mir jedoch keineswegs fremd, da ich die Sprache schon seit einigen Jahren in einem Kurs an der Volkshochschule lerne und ich schon zweimal zuvor in das Land der aufgehenden Sonne reisen durfte.
8. Oktober 2020
Yoga im Winter

Gesund durch den Winter mit Yoga

Das Immunsystem ist direkt mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden verbunden. Unsere Energie und Vitalität ist im Winter tendenziell geringer, auf Grund der Kälte und der Dunkelheit. Das heisst, dass wir dann besonders anfällig sind, krank zu werden. in diesem Blog teile ich zwei einfache und effektive Yoga-Übungen mit Ihnen, die Ihr Immunsystem stärken und Sie beleben werden.
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