17. February 2022

Welcher Yogastil ist der Richtige für mich?

Der Einstieg als Yoga-Anfänger ist aufgrund dieser vielen verschiedenen Yoga-Arten nicht immer leicht,denn nicht jeder Yoga-Stil eignet sich für jeden.
5. January 2022

Welche verschiedenen Yogastile gibt es?

Es gibt viele unterschiedliche Stile und Traditionen. Ob kraftvoll, herausfordernd, schweisstreibend, fliessend, sanft wild, meditativ oder therapeutisch – die Vielfalt macht es spannend. Den passenden Stil für dich persönlich zu finden, kann jedoch herausfordernd sein.
12. December 2021

Die wichtigsten Yoga-Übungen für Anfänger*innen

Asanas sind Haltungen und bedeutet auf Sanskrit wörtlich „Sitz“ oder auch „Verbindung zur Erde“. Manchmalstehen wir mit beiden Beinen fest auf dem Boden, dann wieder fühlen wir uns verloren und schwach. Wir üben Asanas, um durch eine gesunde Verbindung zu Erde Selbstbewusstsein, Erdung, aber auch Leichtigkeit zu gewinnen.Wir üben sie, um gesund zu bleiben, stark und beweglich zu werden. Wir üben sie auch, um etwasNeues auszuprobieren und Herausforderungen zu begegnen und um etwas über uns selbst herauszufinden.
18. October 2021

Die Biodynamische Craniosacral Therapie ist eine sanfte und tiefgreifende Körperarbeit

Die Craniosacral Therapie hat ihre Wurzeln in der Osteopathie und ist eine umfassende, ganzheitliche Körpertherapie. In ihr verbinden sich wissenschaftliche Erkenntnisse und die intuitive, fein geschulte Wahrnehmung des Therapierenden.
18. October 2021

Yogalehrerin Rebecca Gmür

Mein Name ist Rebecca und ich bin in der Schweiz geboren und aufgewachsen. Nach meiner Ausbildung habe ich beschlossen zu reisen! Ein Jahr bin ich mit dem Rucksack um die Welt gereist. Eine Reise zu mir Selbst und der Beginn meiner Heilung.
18. October 2021

Der Yoga-Guide für Einsteiger

Yoga ist eine uralte Praxis, die seit einigen Jahren auch bei uns sehr beliebt ist.
Kein Wunder, denn Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, sich eine Auszeit vom hektischen Alltag zu gönnen und Körper und Geist abzuschalten.
13. October 2021

Kurkuma – Pflanzengold

Kurkuma ist inzwischen in aller Munde. Das gelbe Pulver, das auf östlichen Märkten nicht fehlen darf, hat einen guten Ruf. Angeblich wirkt es gegen Krebs, es hilft bei Gelenkbeschwerden, bei Erkältungen, ja bei Entzündungen aller Art.
19. July 2021

Träume und ihre Bedeutung in der TCM

Seit jeher faszinieren uns Menschen die Träume. Sie zeigen uns einen kleinen Teil unseres Unterbewusstseins. Unser Körper erholt sich in der Nacht, doch unser Geist ist hellwach. Manchmal werden wir schlau aus unseren Träumen und sehr oft ergibt für uns nichts wirklich Sinn nach dem Aufwachen. Oft können wir uns kurz nach dem Erwachen an nichts mehr erinnern. Aber warum nur ist das so?
18. May 2021

Kaffee und Kuchen – Grüntee und Apfelschmaus

Kaffee: Genuss und Droge. Es gibt mindestens zwei Arten von Kaffeetrinker: Diejenigen, die als erstes nach dem Aufstehen auf den Knopf der Kaffeemaschine drücken und täglich gefühlt alle fünf Minuten eine frische Tasse Kaffee eingiessen und diejenigen, die ihren Kaffee mit Milchschaum als Dessert geniessen.