Kalte Hände, kalte Füsse - Wie kriegt man sie wieder warm?

Ursachen

In der TCM finden wir unterschiedliche Gründe für Kälte im Körper.

Zum einen gibt es die von aussen eingedrungene Kälte, sie führt oftmals zu Qi Stagnation. Dies sorgt dafür, dass die Energie, die Wärme nicht mehr richtig fliessen kann. Hält diese Stagnation lange an, kann sie auch auf den Blutfluss Einfluss nehmen und ein Taubheitsgefühl oder einen stechenden Schmerz verursachen.

Kälte kann aber auch durch Nahrung in den Körper gelangen. Ist man ein Typ der eh schon zum frösteln neigt, sollte man gut darauf achten warm zu Essen und auch warm zu Trinken. Am besten geeignet ist dafür gekochtes Wasser.

In der TCM sprechen wir beim Verdauungssystem von einem Kochtopf. Unter dem Topf (Magen) brennt ein Feuer, welches die Flüssigkeit im Topf verdampft und zu Rauch (Qi) werden lässt. Wenn wir nun immer wieder kalte Nahrung und Flüssigkeit in den Topf geben sinkt die Temperatur, der Kochvorgang wird stark verlangsamt und die Energie ( das Qi ) wird geschwächt. Wird über einen langen Zeitraum so gegessen, sinkt die wärmende Funktion im Körper. Das Immunsystem wird geschwächt und der allgemeine Gemütszustand kann beeinträchtigt werden.

Qi und Blut sind in der TCM stark miteinander verbunden. Das Qi bewegt das Blut und das Blut ernährt das Qi. Die zirkulierende Kraft des Qi wärmt den Körper, wenn es vom Blut genügend genährt wird.

Somit kann auch über grossen Blutverlust Kälte in den Körper eindringen. Dies betrifft oftmals Frauen welche über einen langen Zeitraum starke Regelblutungen haben. Ist der Körper nicht in der Lage das verlorene Blut vollständig zu ersetzen, so kommt es nach und nach zu einer Schwächung des Blutes. Symptome von Kälte und Müdigkeit können die Folge sein.

Akute Fälle von eindringender Kälte, können z. B. auch bei einem Unfall mit grossem Blutverlust entstehen. Sowie bei einer Geburt, vor allem bei langandauernden oder mehreren Geburten in wenigen Jahren, kann die Kälte tief eindringen und sich festsetzen.

Das können wir für dich tun

In der Therapie können wir die Kälte oder die Qi Stagnation mit Akupunkten und wärmenden, lösenden Tui Na Griffen aus dem Körper vertreiben. Mit Hilfe von Moxa, welches aus der Beifusspflanze gewonnen wird, können wir dem Körper aktiv Wärme zuführen, welche tief in die Schichten eindringt und langanhaltend verweilt.

Das kannst du für dich selbst tun

Um Grundsätzlich Kälte zu vermeiden, ist es wichtig warme Speisen zu sich zu nehmen und sich warm anzuziehen. Eine Suppe zur Vorspeise und ein gekochter Haferbrei zum Frühstück sind gute wärmezuführende Optionen.

Mit Wärme im Körper ist der Winter viel schöner!