KraftFerien

Time-Out statt Burn-Out
KraftFerien März 2022

(aufgrund der aktuellen Corona Situation wurden die KraftFerien auf März 2022 verschoben, genaues Datum folgt)

Fühlen Sie sich gestresst und angespannt? Leiden Sie an Schlafstörungen oder Erschöpfung? Dann sind die KraftFerien genau das Richtige für Sie.

Entfliehen Sie für 7 Tage vom Alltagsstress und laden Sie Ihr Qi (Energie) mitten im Naturparadies in Feldis (Graubünden) auf. Drei erfahrene und zertifizierte Therapeuten analysieren Ihre Beschwerden und Bedürfnisse und behandeln Sie mit unterschiedlichen Therapieformen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Weit weg vom Massentourismus, auf 1'470 m befindet sich unsere Unterkunft „Berghotel Sterna“. Das Hotel umfasst 16 heimelige Zimmer mit Bergsicht, umgeben von Ruhe und Natur. Feldis ist ein kleines Bergdorf auf einer Sonnenterrasse im Herzen von Graubünden. - Ein Ort der Kraft und Ruhe.

Frühbucherrabatt CHF 1’090* (Datum folgt)

Die Unterkunft Berghotel Sterna hat bereits Corona-Schutzmassnahmen eingeführt und auch wir werden uns an die aktuellen Weisungen und Empfehlungen des BAGs halten, so dass ein unbeschwerter und sicherer Aufenthalt gewährleistet werden kann.

Im Unterschied zur westlichen Medizin ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) eine ganzheitliche Medizin, bei der Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Diese ganzheitliche Behandlungsweise ist gerade bei Burnout-Symptomen im frühen Stadium, bei Erschöpfung, Müdigkeit, innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafproblemen oder anderen Stresssymptomen ein grosser Vorteil.

In den KraftFerien können Sie Qi Gong oder Yoga praktizieren, deren Übungen zu mehr Gelassenheit und Energie verhelfen. Zu mehr Entspannung helfen Ihnen zusätzlich Shiatsu, Schröpfen, Akupunktur oder Moxa Behandlungen. Der Therapie-Effekt wird überdies mit Chinesischen Kräutern verstärkt.

Um Ihnen auch die Philosophie der TCM näherzubringen, werden zwei Workshops, einer über die Grundlagen und der zweite über die Ernährung nach den 5 Elementen, angeboten. Das Angebot umfasst auch eine individuelle Ernährungsberatung nach TCM. Damit erhalten Sie ein tieferes Verständnis über die Gesundheit und können Ihr Wohlbefinden im Alltag nachhaltig verändern.

Angebot

Montag bis Freitag

  • Akupunktur TCM*
  • Arzneitherapie TCM*
  • Shiatsu*
  • Schröpfen/Guasha/Moxa TCM*
  • Ernährungsberatung TCM*
  • Gruppenunterricht:
    Qi Gong und Meditation oder Yoga
  • Workshop über TCM (Basis und Ernährung)

* von den meisten schweizerischen Zusatzversicherungen anerkannt.

Programm und Preise

Die Behandlungs-, Unterrichts- und Workshop-Kosten bezahlen Sie im Voraus.

  • Täglich (Mo. bis Fr.) 3.5 h Gruppenunterricht Qi Gong (mit Meditation) oder Yoga
  • Täglich (Mo. bis Fr.) 2 x 30 Minuten Einzelbehandlung nach Wahl (Akupunktur, Shiatsu, Schröpfen, Moxa, Guasha)
  • 1 h Ernährungsberatung TCM
  • Zwei Workshops TCM (Basis und Ernährung)
  • Verschreibung TCM Arzneimittel

Gesamtpreis für 5 Tage = CHF 1’200*

Frühbucherrabatt CHF 1’090* (Datum folgt)

Die Einzelbehandlungen sind von den meisten schweizerischen Zusatzversicherungen anerkannt. Gerne stellen wir Ihnen nach erfolgter Behandlung einen Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse aus.

* Davon können je nach Wahl circa CHF 600 über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Einzelbehandlungen, Privatstunden Yoga oder Qi Gong sowie klassische Massagen können zusätzlich gebucht werden.

Berghotel

Das Hotel verfügt über 16 Zimmer. 8 der Zimmer haben Dusche/WC und Südsicht in die Berge. In 3 Zimmern mit Balkon kann man durch ein speziell gebautes Dachfenster den Sternenhimmel und in klaren Nächten die Milchstrasse vom Bett aus beobachten. Die 7 heimeligen Zimmer im Altbau sind ebenfalls nach Süden in die Berge ausgerichtet und haben Gemeinschaftsduschen und WC’s.

Beim Umbau des Berghotels im Jahr 2017 wurde das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Es gibt weder in den Farben noch im Holz Giftstoffe. Wärme liefern die Pellet Heizung und die Solaranlage. In der Stromversorgung ist das Berghotel Sterna zu 80 Prozent autark. Ökologie und Nachhaltigkeit ist dem Gastgeber Dominik und der Gastgeberin Daniela wichtig.

Mehr Informationen zur Unterkunft finden Sie hier: www.berghotelsterna.ch

Zimmerpreise

Die Übernachtungskosten bezahlen Sie direkt im Berghotel Sterna.


Zimmer: Die Neuen

Die neuen grossen Zimmer mit Dusche, WC und Balkon sind als Doppel oder Einzelzimmer buchbar. Die Betten sind mit Box-Spring-Matratzen ausgestattet. Sie haben ein speziell gebautes Dachfenster, durch das man den Sternenhimmel beobachten kann.

Feldis Berg Hotel Zimmer

*Doppelzimmer CHF 190 pro Person/pro Nacht

CHF 1’140

Feldis Berg Hotel Zimmer

Einzelzimmer CHF 250 pro Person/pro Nacht

CHF 1’500

Die Heimeligen Zimmer

Diese Zimmer befinden sich im alten Teil des Hauses. WC und Dusche befinden sich auf der Etage. Einige davon haben einen Balkonzutritt und alle bis auf eines verfügen über einen grandiosen Ausblick auf den Beverin.

Feldis Berg Hotel Zimmer

*Doppelzimmer CHF 155 pro Person/pro Nacht

CHF 930

Feldis Berg Hotel Zimmer

Einzelzimmer CHF 195 pro Person/pro Nacht

CHF 1’179

Im Preis inbegriffen sind die 6 Übernachtungen und Kurtaxen, Willkommensapéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen am Nachmittag und Quellwasser zum Essen.

* Männer und Frauen getrennt. Halbe DZ-Buchungen sind möglich, sofern eine Gegenbuchung erfolgt. Ansonsten wird der EZ-Zuschlag erhoben.

Ihr Spezialisten-Team


Hin- und Rückreise

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2h. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur "Feldis/Veulden" ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht oben bei den Postautos) bis Rhäzüns-Talstation‚ Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF). Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Die letzte reguläre Fahrt ist um 20:10 Uhr. Danach sind Fahrten mit Vorreservation (+41 (0)81 641 13 88) bis um 19 Uhr auch um 20:35, 21:30 und 22:30 Uhr möglich. Halbtax und GA sind gültig.

Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zum Hotel. Der Weg ist ausgeschildert. Während der Wintersaison verkehrt ein gratis Shuttelbus vom Schulhaus bis zum Volg.

Mit dem Auto

Auch mit dem Auto lässt sich Feldis einfach erreichen. Von der Autobahn A13, Richtung San Bernadino/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen. Am besten lassen Sie jedoch das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehen. Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller, zudem gibt es bei Schnee keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen.

Im Winter: Zum Ausladen kann bis vor das Haus gefahren werden (bei Schnee nur mit 4×4 oder Ketten), keine Parkplätze vor dem Haus.


Fragen, Interesse und Anmeldung

Haben Sie noch Fragen? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail an: sandra.ermel@gesundheitszentrum.ch oder sandra@kraftatelier.ch. Profitieren Sie von einem Frühbucherrabatt und melden Sie sich vor dem (Datum folgt) an. Nach Eingang des Anmeldeformulars erhalten Sie eine Bestätigung und einen Gesundheitsfragebogen, um ein gutes Bild über Ihren Gesundheitszustand zu erhalten. Wir freuen uns auf Sie!

Download Anmeldeformular:

Anmeldeschluss: Datum folgt