Yoga योग

Yoga ist eine Lebensphilosophie und ein wichtiges Element der altindischen Medizin (Ayurveda). Ziel ist eine vollkommene Entspannung des Körpers und eine harmonische Einheit von Körper und Geist. Dabei wird die Durchblutung positiv gefördert, die Gelenke werden beweglicher gemacht und die geistigen Fähigkeiten des Übenden werden positiv beeinflusst.

Preise:
60 Minuten 25 CHF
90 Minuten 30 CHF

ZeitKursLeiter*in
Montag
18:30 - 19:30 UhrVinyasa Yoga im SonnenbadDaniela
Dienstag
18:30 - 19:30 UhrVinyasa Yoga im StudioTashina
Mittwoch
19:00 - 20:00 UhrVinyasa Yoga per ZoomTashina
Weitere Kurs Angebote
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet soviel wie "atemsynchronisierte Bewegung" und beschreibt eine fliessende, dynamische Form von Yoga. Der Vinyasa Flow besteht aus einer Verbindung zwischen Atmung und Bewegung. Die einzelnen Posen fliessen ineinander über, immer mit dem Atem als Grundlage zu jeder Bewegung. Dieser Fluss der aufeinanderfolgenden Asanas (Posen) führt abwechslungsweise von dehnenden zu kräftigenden Posen und bietet eine grosse Vielfalt in unterschiedlichen Abfolgen. Ergänzend werden Atemübungen und kurze Mediationssequenzen in den Flow eingebracht. Von der Ruhe zu Beginn der Stunde folgen Spannung und Entspannung während des Flows und führen am Ende der Lektion wieder in die Ruhe.