Ein klarer Geist trotz Pandemie
Unsere emotionale Gesundheit ist essenziell, um ein Leben in Freude er-leben zu können. Verschiedenste Umstände, wie auch die aktuelle Pandemie haben zu einer massiven Einschränkung unserer Leben geführt. Ich möchte in diesem Artikel mit Ihnen teilen, wie wir in einer solch ungewissen und dunklen Zeit das Licht in uns selber finden können mit u.a. Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Alle Erkenntnisse im Taoismus und der Chinesischen Medizin basieren auf der Beobachtung der Natur und des Kosmos. Die Taoisten erkannten, dass sie mit sich selber am meisten Verbundenheit spürten, wenn sie im Einklang mit der Natur lebten.
Das Vertrauen in die Mutternatur, in uns selbst und unsere Mitmenschen schafft eine starke Kraft welche uns erdet und verbindet. Unser Geist wird ruhig und nimmt eine beobachtende Haltung ein, welche weniger bis gar nicht mehr wertend ist.
Unglücklicherweise sind die momentanen Zustände alles andere als angenehm. Durch die aktuellen Massnahmen, müssen wir uns weitgehend von anderen Menschen fernhalten und eine scheinbar unsichtbare Angst liegt in der Luft. Die Medien berichten jeden Tag über neue Geschehnisse in der Welt und das oft übertrieben dramatisch. Diese und viele weitere Faktoren sorgen für eine Entwurzelung in uns. Die Unsicherheit und Ratlosigkeit wächst, da Freunde und Verwandte oft anderer Meinung sind als Sie selber.
Es ist wichtig, dass wenn Sie einen Wunsch der Änderung verspüren, diese Änderung in sich beginnen. Nur so kann eine Änderung in der äusseren Welt geschehen.
„Wie oben, so unten; wie innen, so aussen; wie der Geist, so der Körper“. - Das Prinzip der Analogie
Die Welt und wir Menschen haben schon viele drastische Veränderungen durchlebt. Auch jetzt in diesem Augenblick sind wir Teil eines grossen Wandels, der unsere Gesellschaft für immer ändern wird. Gedanken an kommende Veränderungen können in uns Ängste auslösen, jedoch sind Veränderungen durchaus positiv. Sie zeigen uns auf, was nicht so gut läuft und wir können gemeinsam Neues erschaffen, damit es uns allen besser geht.
Stärken Sie Ihren Geist und Körper z. B. mit einem Spaziergang im Wald oder mit Qi-Gong auf einer Wiese. Das Sonnenlicht schenkt uns neue Willenskraft und Inspiration. Schaffen Sie ein Umfeld in Ihrem Zuhause, in dem Sie sich geborgen und friedlich fühlen. Gönnen Sie sich regelmässig Ruhe, um klare Gedanken fassen zu können. Lernen Sie sich selber besser kennen indem Sie sich fragen, was Sie sich wirklich wünschen.
Die verschiedenen Farben des Sonnenlichts finden sich auch in unseren Nahrungsmitteln. Wählen Sie verschiedene Farben von Gemüse und Früchten, um Ihre Körpereigene Abwehr, auch Wei-Qi genannt, zu stärken. Ihr Körper kann mehr als Sie denken!
Die physische Nahrung ist sehr wichtig. Doch ebenso von Bedeutung ist die Nahrung, welche Sie Ihrem Geist zuführen. Hören Sie z.B. Musik, die Sie lieben. Treffen Sie sich mit geliebten Menschen und tauschen Sie sich über gemeinsame Interessen aus. Oder versuchen Sie die Techniken in dem Meditationsbuch aus, dass schon zwei Jahre im Regal bei Ihnen Zuhause liegt.
Egal was Sie in Ihrer Freizeit tun, tun Sie etwas nur, wenn es Ihnen wirklich von Herzen Freude bereitet. Lernen Sie wieder auf Ihre eigenen Entscheidungen zu vertrauen. Ihre neugewonnene Stärke und Ihr klarer Geist, werden auch in Ihrem Umfeld nicht unbemerkt bleiben!
Das Gestern und das Morgen ist nur ein Gedanke, doch erreichen können wir sie nie. Der Augenblick, der Gegenwärtige Moment, ist das was wir haben. Im Jetzt definieren wir selbst, wer wir wirklich sind.