19. April 2020
Pranayama Yoga Basel

Pranayama die Kraft deines Atems

Die meisten Menschen wissen nicht, dass der Bauch sich nach aussen wölbt, wenn man einatmet. Der Bauch sollte ja schliesslich meistens flach sein, was aber bedeutet, dass wir nie richtig und ganz einatmen. Pranayama ist eine von ingesamt acht Praktiken in der traditionellen Yoga-Philosophie. Pranayama-Übungen sind Atem-Übungen, die genauso zu Yoga gehören, wie die Positionen und Bewegungen. mehr lesen