Wie behandelt die TCM Verstopfung und Durchfall?

Behandlungsmethoden der TCM

Akupressur: Durch gezielten Druck auf bestimmte Akupressurpunkte auf Ihrem Körper kann die TCM Verstopfung und Durchfall behandeln. Akupressur fördert den Energiefluss in Ihrem Verdauungssystem und kann helfen, Blockaden zu lösen.

Tuina-Massage: Diese traditionelle chinesische Massagetechnik konzentriert sich auf die Stimulation von spezifischen Punkten und Meridianen, um die Verdauung zu verbessern. Durch gezielte Massagegriffe und Druck wird die Funktion des Verdauungssystems angeregt.

Kräutermedizin: In der TCM werden individuell angepasste Kräuterformeln verwendet, um Verstopfung und Durchfall zu behandeln. Die Kombination verschiedener Kräuter zielt darauf ab, den Darm zu regulieren, Toxine zu beseitigen und die Verdauung zu unterstützen.

Hauptursache Ernährung

Die Westliche Medizin, wie die Traditionelle Chinesische Medizin sind sich einig, dass eine einseitige Ernährung, viel Zucker und wenig Gemüse zur Schwächung des Verdauungstraktes führt. Zudem ist der Mangel an Flüssigkeitszufuhr verteilt über den Tag die Ursache Nummer eins für Verstopfung. Deshalb empfehlen wir bei solchen beschwerden auch immer eine Ernährungskonsultation zu buchen.

Ursachen von Verstopfung und Durchfall in der TCM

Nebst den bekannten Ursachen für Verdauungsbeschwerden, wie zu wenig Trinken oder eine unausgewogene Ernährung, gibt es in der TCM weitere Muster.

Ungleichgewicht der Hitze-Kälte-Dynamik: In der TCM wird der Körper als ein System betrachtet, in dem ein Gleichgewicht zwischen Yin (Kälte) und Yang (Hitze) herrschen sollte. Ein Ungleichgewicht zugunsten von Hitze kann zu Durchfall führen, während ein Ungleichgewicht zugunsten von Kälte zu Verstopfung führen kann.

Milz-Qi-Mangel: Die Milz spielt in der TCM eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen. Ein Mangel an Milz-Qi kann zu einer langsamen Verdauung führen, die zu Verstopfung führt. Es kann auch zu einer unzureichenden Produktion von Energie führen, was zu Durchfall führen kann.

Leber-Qi-Stagnation: In der TCM ist die Leber für den reibungslosen Fluss des Qi (Energie) im Körper verantwortlich. Wenn das Leber-Qi stagniert, kann es zu Blockaden im Verdauungssystem kommen, die sowohl Verstopfung als auch Durchfall verursachen können.

Feuchtigkeit und Schleimansammlung: In der TCM wird Feuchtigkeit als eine der Ursachen für Verdauungsstörungen betrachtet. Wenn sich Feuchtigkeit im Körper ansammelt und zu Schleim wird, kann dies den Darm verstopfen und zu Verstopfung führen. Es kann auch den Darmtrakt reizen und zu Durchfall führen.

Emotionale Disharmonie: In der TCM wird angenommen, dass emotionale Faktoren einen starken Einfluss auf die Verdauung haben können. Starke emotionale Belastungen wie Stress, Ärger oder Angst können den Energiefluss im Körper stören und zu Verdauungsstörungen führen, einschliesslich sowohl Verstopfung als auch Durchfall.

Selbsthilfe-Tipps aus der TCM bei Verstopfung und Durchfall

Einführen von warmen Flüssigkeiten: Trinken Sie warmes Wasser oder Kräutertees, um den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen und die Verdauung zu fördern. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und eiskalte Flüssigkeiten, da diese das Verdauungssystem belasten können.

Ernährung anpassen: Wählen Sie leicht verdauliche, ballaststoffreiche Lebensmittel wie gekochtes Gemüse, Suppen und Brei. Vermeiden Sie fettige, frittierte und schwer verdauliche Speisen sowie koffeinhaltige Getränke und Alkohol, da diese die Verdauung beeinträchtigen können.

Bewegung und sanfte körperliche Aktivität: Regelmässige Bewegung wie Spazierengehen oder sanfte Yoga-Übungen können die Darmmotilität stimulieren und die Verdauung unterstützen. Vermeiden Sie jedoch anstrengende oder intensive Übungen unmittelbar nach den Mahlzeiten.

Entspannungstechniken anwenden: Stress kann Verdauungsstörungen verschlimmern. Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Tai Chi aus, um Stress abzubauen und die Harmonie in Ihrem Körper wiederherzustellen. Eine ausgeglichene geistige und emotionale Verfassung kann die Verdauungsfunktion verbessern.

Bitte beachten Sie, dass diese Tipps allgemeine Empfehlungen sind und nicht für jeden Fall geeignet sein könnten. Bei anhaltenden oder schweren Verdauungsbeschwerden ist es ratsam, einen erfahrenen Arzt oder Ärztin aufzusuchen, um eine individuelle Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Wenn Sie unter Verdauungsbeschwerden leiden, stehen wir Ihnen in unserer Praxis zur Verfügung. Unsere erfahrenen TCM-Therapeuten beherrschen die Kunst der Akupressur, Tuina-Massage und Kräutermedizin, um Ihre Verdauungsprobleme zu behandeln und zu lindern. Buchen Sie einen Termin auf unserer Webseite, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Links

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